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其實腳底對于人體的作用是非常巨大的。它不僅是承載了我們正個人的身體的所有的重量，而且那也是健康保健的重中之重。從中醫(yī)來講腳底是我們人體健康的根本。這個小小的足底匯聚了我們身體所有的元氣。并且人體所有的經(jīng)脈一半兒的這個起點和終點都是在腳底。足足能有將近70個穴位，這面積不大的地方匯聚了這么多的穴位，足可見他的位置重要性。那我們長期按摩有什么好處呢。

一；按摩腳底可以促進我們體內的血液循環(huán)。按摩腳底能就能夠很好的改善體內的血液循環(huán)，提高我們腳步的體溫，可以促進這個血液循環(huán)，所以你經(jīng)過刺激腳底，會讓回流的血液非常的有力量，從而能夠身體達到健康的狀態(tài)。而且有實驗來證明這個事，就是一個健康的正常人，進行腳底按摩半小時之后，全身的血液流量最多可以增加十倍以上。由此可見這個按摩腳底的好處了。

二；就是能促進體內的新陳代謝。按摩腳底有效地調節(jié)體內的氣血的循環(huán)了，增加了體內就能分泌更多的各種各樣的激素，能夠促進我們體內的新陳代謝，最終達到提高免疫力的作用。

三；緩解肌肉疲勞，爬山之后你會覺得腿、腳、彎腰都會酸溜溜的疼，什么原因呢，就是過度疲勞了，血循環(huán)不暢啦，這就是肌肉疲勞出現(xiàn)的主要原因，所以我們緩解這個肌肉疲勞的時候。按摩腳底是個簡單有效的辦法。

四；提供睡眠質量。每個人都有各種各樣的壓力，有壓力的人基本都有失眠。想有好的睡眠質量，睡前就把腳底按摩刺激一下，然后讓我們身體漸漸安靜下來，保持這種平和休息的狀態(tài)，最終的治療失眠改善我們的身體狀況，睡眠好了，精神肯定就好，精神好了，身體也就好啦。

五；可以預防癌癥。最新研究表明，我們的唾液有很好的預防癌癥的作用，現(xiàn)代醫(yī)學研究這個唾液當中有很多的酶，這個酶可以抵抗癌細胞，當你按摩腳底的涌泉穴，就能夠很好的刺激體內的唾液分泌。從而就能夠很好的預防為癌癥，而且對于增強身體的免疫力和抵抗力都很好。

六；按摩腳底能夠非常有效地緩解這個孕吐，這個方法非常有效，誰家有這個孕婦的話，就可以來嘗試一下按摩腳底。

七；按摩腳底可以排毒養(yǎng)顏，按摩腳底能夠排除我們體內多余的毒素，特別是你按摩腳底之后服用一杯溫開水。以為按摩后這個氣血循環(huán)，新陳代謝都增加了，那么能夠排除你多余的廢物。這時候你再喝點兒水，就幫助我們的腎臟功能把這個廢物更順暢地通過尿液排出去，毒素排的快，自然就排毒養(yǎng)顏了。