青青草国产免费全部免费观看-久久久久亚洲AV色欲av-欧美z0zo人与劲物在线观看-精品无码专区久久久水蜜桃

其實(shí)按摩是一件可以自行完成的簡(jiǎn)單養(yǎng)生方法。在我們的手指上也是有很多保健穴位的，不妨就來(lái)試試自己按摩手指保健吧。

兩手互相按摩有什么好處 兩手互相按摩的方法 兩手互相按摩的作用

聲明：圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)，敬請(qǐng)告知

　　兩手對(duì)搓的養(yǎng)生效果

　　1、刺激穴位

　　勞宮穴在掌心橫紋中，屈指握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚際穴位于手掌面第一掌骨中點(diǎn)，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤(rùn)膚的作用。少府穴在屈指握拳時(shí)，尾指指尖所點(diǎn)處，有清心瀉火、活血潤(rùn)膚的作用。

　　神門穴位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間，按摩它們，能夠促進(jìn)面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。

　　2、防凍瘡

　　氣溫低時(shí)人的血液循環(huán)欠佳，一朝空氣溫度低于10℃而又缺乏運(yùn)動(dòng)或有用的保暖辦法時(shí)，很容易在手指、手掌反面、足部、耳廓、臉頰等部位出現(xiàn)凍瘡。常搓手，一方面可以借助磨擦生熱來(lái)增長(zhǎng)局部的溫度；另外一方面還能增速血液循環(huán)，從根本防止凍傷以及凍瘡。

　　3、益智

　　搓手不僅能使手指更加靈活自若，并且由于手部有眾多的肌肉、關(guān)節(jié)，它們的運(yùn)動(dòng)都要受前腦的指揮以及調(diào)節(jié)控制，所以搓手能鞏固手、腦的反射，前腦也會(huì)越用越靈。

　　4、防傷風(fēng)

　　時(shí)常搓手能促進(jìn)血液循環(huán)以及新陳代謝，預(yù)防傷風(fēng)。雙手大拇指的根部在醫(yī)學(xué)上稱之為“大魚際”，是治療呼吸道病癥的有用部位，該處脈穴豐富，刺激它能促進(jìn)血液輪回，疏通經(jīng)絡(luò)，鞏固面部“三角學(xué)部位”以及咽、鼻、喉及上呼吸道抵御傷風(fēng)病毒進(jìn)入境內(nèi)襲擊的免疫能力。

兩手互相按摩有什么好處 兩手互相按摩的方法 兩手互相按摩的作用

　　5、防止手部肌肉萎縮

　　特別是對(duì)于中風(fēng)偏癱患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常手動(dòng)或被動(dòng)搓手，能夠增加局部血液循環(huán)，防止手部肌肉萎縮，促進(jìn)神經(jīng)脈絡(luò)的早日康復(fù)，改善手的功能。

　　6、延緩衰老

　　經(jīng)常把手心手背分別對(duì)搓50下，可以促進(jìn)大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

　　7、鞏固動(dòng)手能力

　　搓手運(yùn)動(dòng)不僅是五個(gè)手指的活動(dòng)，腕、肩及肘關(guān)節(jié)也要同時(shí)介入，是一項(xiàng)復(fù)雜、精致的運(yùn)動(dòng)，可關(guān)于肩部、臂部、手腕、手心以及手指等30多個(gè)巨細(xì)關(guān)節(jié)的50多條肌肉，時(shí)常搓手沒(méi)有疑問(wèn)就是在成長(zhǎng)孩子的手功能。

　　8、減肥

　　每頓飯前用力捏壓這兩大抑郁食欲的部位，會(huì)使腸胃功能減弱，食欲自然被抑制，進(jìn)而達(dá)到減肥、控制體重的目的。這兩大部位分別為：一個(gè)是手背中央，直徑為3厘米左右的“胸腹區(qū)”部位。還有一個(gè)在手掌一側(cè)，食指正下方至大拇指指根的“胃、脾、大腸區(qū)”部位。